ladnie ladnie

bardzo ładnie wrzuc swoj plan treningowy

ładnie silka Sog

Mir mnie zaskoczył, imponujące przygotowanie, wspaniałe umiejętności w stójce. Przygotował się bardzo dobrze. Widać, że miał sporo szacunku dla Minotauro - wypowiedzi przed walką i sama walka ładnie to pokazują. Stawiałem na Noga na początku, ale postawa Mira sprawiła, że zmieniłem zdanie. Patrzyłem tylko na długość walki i myślałem sobie, że Nog [...]

Chcieć to móc ! :) ładnie ubiłeś mięso mi się podoba teraz jeszcze pare kilo dołóż i będzie gitara

Krotkim czasie? 7 lat lekkoatletyki na pewno sie przydało, popatrz na jego wyglad przed t jak zaczal silke. Juz wtedy łapa sie ladnie prezentowala. Dieta+suple to glowny ogien, ale gen tez ma tu cos do powiedzenia. p.s Jak cwiczysz? jakim planem? p.s2 Cwiczac dolne partie miesni, rozwija sie i gora. Nie da sie miec w udzie 80, a w łapie 28. Taka [...]

Ja jadłem Shocka + storma rok temu prawie i kopał elegancko. Na masie przybrałem wtedy z 4-5kg. Obwody ładnie na + poszły. Ktoś tam pytał o rekordy, wtedy akurat nie cwiczyłem typowo na siłe ale chyba ze 110kg na 123kg na klatke skoczyło. Oczywiscie do S+S szło pare innych supli ale podsumowując cykl wywalił mnie z butów - więc SToRMa polecam. [...]

a tak ładnie i z gracją siadłem 260 kilo

[...] 50-70g usredniajac 60g w 100g ma 11g bialka, 4x60=240 2,4x11= ~26,5g styka imo, w razie co dowal jeszcze z jedno jajko i si za duzo bialka to tez zle... Remik nawiazalem tylko do niego bo byl ladnie pimpowany i duzo ludzi dalo sie na niego skusic, choc wcale jakosciowo/skladowo szalu nie robil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-28 14:27:37

nie bede pisał o swoich kolegach co trenuja lekką..:) bo wygladaja podobnie jak kolega a siłe tez maja nie mała :)liczy sie to ze jest bardzo ładnie :) a obojetnie jaki sport uprawiany przed silownia daje bardzo duzo np. zwieksza wytrzymałosc,uczy systematycznosci i rozwija miesnie :) Mam nadzieje ze za 8 miesiecy dowalisz kolejne 13 kg hehe :) [...]

z tego co wiem to ktoś juz robił na forum test z tego i nawet ładnie wyszło, poszukajcie.

Pod okiem Wodyna ciekawa i owocna droga. 76cm w udzie - no ładnie, teraz mam tyle ale za młodego było w granicach 85cm ale to już było Będę zaglądać.

to ładnie ci szybkość skoczyła. Mi z miejsca jakies 6-7 cm doszło takrze jestem zadowolony. A w wakacje sie ostro wezme za skoka. Jeszcze plażówka do tego i latam

A zastanawiałes się czemu tak jest? BYLO NIE RAZ NA FORUM... Po co nabijac posty i zasmiecac forum, skoro mozna wejsc juz w temat gdzie jest wszsyko ladnie opisane? ;) Zdr

Wysłana - 6 styczeń 2008 14:25 Jaki bezsens. przecież dopiero mamy 28 grudnia... A co do fotki to ładnie jest...

co to za kogel mogel zjedz porzadny posilek,po treningu bez tluszczy wiec jajecznica odpada,orzechy do sniadania sobie dorzuc tak to dodaj oliwe do kazdego za wyjatkiem potreningowego i ew.przed treningowego rozpisz ladnie diete i wrzuc do ocenki

Mir-Nogueira nieno ****a nie wierze co sie z Minotauro stało. z dawnych umiejętności tylko mocna głowa mu została widać, ospały i wogóle nieogarnięty, szkoda mi go i to bardzo a Mir do tego wogóle jakby na luzie walczył, mam nadzieje że z Lesnarem pokaże 105% swoich możliwości jest to pierwsza 'prawdziwa' przegrana Minotauro (przegrana przed [...]

[...] niby niz czekoladowe ale pracuje nad rodzicami - sa postepy, bo zamiast slodyczy przynosza reklamowke warzyw lub owocow eko , jajka, delikatne miesko jest niedziela, dietka ladnie zaczeta od rana, za dwa tyg w niedziele zdjecia. no i tak jak zalilam sie Koluszkowi - jest problem z wchloniecia takich ilosci bialka, jeszcze do 160g/dz to sie [...]

no ładnie, w końcu pojawił sie ktos konkretniejszy poz.

8 miesiecy i 140 na klate? ładnie

ładnie poszło, wiesz moze jak wymiarowo urosło twoje ciało? pzdr